Instituto apresenta cartilha com
10 dicas de posturas adequadas

.... Ler um livro, falar ao telefone, digitar no computador, limpar a casa ou simplesmente dormir. Estas simples atividades do cotidiano precisam ser feitas da maneira correta para não prejudicar as articulações. 'A longo prazo, a repetição de algumas atividades realizadas de forma errada pode causar sérios problemas articulares', comenta a fisioterapeuta Maria Luiza Pereira Gutierrez Biton, diretora do Instituto de Fisioterapia Analítica.
.... A fim de prevenir futuros problemas, o instituto elaborou uma cartilha com 10 orientações práticas para a população.

.... - Não realize atividades prolongadas com a cabeça abaixada. Ao ler um livro, por exemplo, eleve o livro até a altura dos olhos, apoiando os cotovelos nos braços da poltrona;
.... - Evite atividades que inclinem a cabeça durante o trabalho. Ao falar ao telefone, por exemplo, não segure o aparelho com o ombro. Segure-o com a mão ou utilize um equipamento com suporte na cabeça;
.... - No trabalho, evite movimentos repetitivos em rotação da cabeça e/ou do tronco. Ao trabalhar no computador, mantenha o monitor de frente para os olhos e numa altura suficiente para que a cabeça fique reta;
.... - Não durma de bruços. A posição ideal para dormir é de lado, com uma almofada entre os joelhos;
.... - Evite travesseiros muito altos ou muito baixos. O travesseiro deve respeitar o espaço entre a cabeça e o ombro, mantendo o alinhamento da cabeça com a coluna;
.... - Evite sentar 'escorregando' na cadeira. A coluna deve estar apoiada por inteiro no encosto da cadeira;
.... - Evite curvar a coluna para pegar um objeto no chão. O correto é dobrar os joelhos e abaixar com a coluna na posição vertical;
.... - Evite cruzar as pernas quando estiver sentado; O ideal é manter as coxas apoiadas na cadeira e os dois pés sempre apoiados no solo;
.... - Evite situações que solicitem flexão prolongada dos joelhos. Ao praticar uma atividade de jardinagem, por exemplo, utilize um banquinho baixo, com os pés apoiados no chão e a coluna reta;
.... - Evite atividades prolongadas com o tronco inclinado para frente. Ao varrer o chão, por exemplo, use um cabo da vassoura comprido e evite dobrar a coluna para frente. Faça intervalos de descanso.
.... A Fisioterapia Articular Analítica, fundamentada no Conceito Sohier, é um método de normalização articular totalmente manual que melhora a estabilidade do aparelho locomotor, trata e previne doenças, promovendo uma melhor qualidade de vida ao paciente.
.... O Conceito Sohier chegou ao Brasil há 10 anos. Na Europa, a técnica é utilizada há 60 anos e tanto a população quanto a comunidade científica comprovam sua eficácia. No Brasil, o Instituto de Fisioterapia Analítica é pioneiro no Conceito Sohier, atendendo pacientes e formando fisioterapeutas de todo o país na prática clínica desta nova visão terapêutica.

A fitoterapia no tratamento
da Artrite Reumatóide

As plantas indicadas para o tratamento dessas
doenças são Unha de Gato e Garra do Diabo.

.... Se antes muitos pensavam que tratamentos com plantas eram coisas da vovó, de gente do interior ou dos índios, hoje é bem diferente. Cada vez mais as pesquisas comprovam o efeito curador de algumas espécies da flora.
.... A diferença é que hoje quem mora em grandes cidades não precisa colher as folhas, cascas, raízes ou flores no meio da mata para então usufruir do benefício da planta, os frascos com cápsulas de fitoterápicos já estão nas farmácias e são receitados pelos médicos.
.... Existem muitos estudos clínicos sobre o uso de plantas no tratamento de doenças e testes já comprovaram sua eficiência. “A Fitoterapia tem evoluído e o número estudos na área de fitomedicamentos também aumentou, comprovando a eficácia desses produtos. Esse fato aliado à regulamentação do setor que procura garantir a qualidade em toda cadeia produtiva, levou ao fortalecimento da confiança na eficácia e na segurança dos fitoterápicos, por parte da classe médica, aumentando assim a prescrição dessa classe de medicamentos.”, explica a Dr. Aparecida Rocha, gerente de garantia da qualidade do Laboratório Vitalab.
.... Entre as enfermidades que podem ser tratadas com plantas está a Artrite Reumatóide, uma doença inflamatória crônica que pode afetar várias articulações. A causa é desconhecida e acomete as mulheres entre 30 e 40 anos duas vezes mais do que os homens. Os principais sintomas são dor, edema, calor e vermelhidão em qualquer articulação do corpo.
.... O tratamento para Artrite Reumatóide varia de acordo com o estágio da doença, sua atividade e gravidade. Os antiinflamatórios são a base do tratamento seguidos de corticóides para as fases agudas e drogas modificadoras do curso da doença, a maior parte delas imunossupressoras.
.... A fisioterapia e terapia ocupacional auxiliam também no tratamento. “Como uma opção de tratamento, encontramos na Fitoterapia, plantas indicadas para o tratamento dessas doenças. Entre elas temos a Uncaria tomentosa, conhecida popularmente como Unha de Gato, indicada para tratamentos dos processos inflamatórios articulares.
.... Temos também o Harpagophytum procumbens, conhecida como Garra do Diabo devido ao formato da sua raiz, indicado para artrose, artrite, tendinites e auxiliar no tratamento da gota.”, detalha Rocha.

Para conhecer mais acesse http://www.vitahervas.com.br

05/03/2010 - Comente:

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